Hayat bir nevi kendini tanıma ve keşfetme yolculuğu. Bu yolculukta iyilik halimizi korumak, zorluklar karşısında esnemek ise en büyük becerimiz. Zaman zaman nasıl davranacağımızı bilemeyebilir, ne düşündüğümüzü, nasıl hissettiğimizi, neden harekete geçemediğimizi veya neden ertelediğimizi anlayamayabiliriz. Ancak şunu biliyoruz ki harekete geçebilmek ve değişebilmek için kendi benliğimizi yargılamadan, olduğumuz halde yola çıkmak gerekir.

BURA ve İyi Şeyler olarak; sizi bu yolculukta kendinizi tanımak, kendi içinize bakabilmek ve kendinizle temas etmek için adım atmaya davet ediyoruz. Bedeninizde, zihninizde ve ilişkilerinizde kendinizi iyi hissetmek için Psikolojik Sağlamlık Atölyesi’ne bekliyoruz.

Son Başvuru: 1 Temmuz 2020 Çarşamba

  • Programlar online olarak gerçekleşecektir.
  • Program ücreti 500 ₺’dir. Üyelerimiz için ise bu ücret 450 ₺’dir.
  • Kredi kartı ve havale ile ödeme yapabilirsiniz.
  • Yeterli katılım olmadığı takdirde program iptal edilecek, katılım ücreti tarafınıza iade edilecektir.
  • Oturumlar saat 21.00 – 22.00 arasında gerçekleşecektir.

*Bu program İyi Şeyler Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nin destekleriyle gerçekleştirilecektir.

1. Oturum: Kendini Fark Etmek – Kl. Psk. Gül Senem Özdemir | 2 Temmuz Perşembe
Güçlü ve geliştirilmesi gereken taraflarımızla kendimizi bilmek ve değerlerimizle uyumlu bir hayat inşa etmek.

2. Oturum: İyimserlik ve Olumlu Duygular – Kl. Psk. Gül Senem Özdemir | 6 Temmuz Pazartesi
Polyannacılık oynamanın ötesinde iyimserliğin anlamı ve olumlu duyguların iyi oluşumuza katkısını deneyimlemek.

3. Oturum: Zihin Gücünden Faydalanmak – Kl. Psk. Vahide Ulusoy Gökçek | 9 Temmuz Perşembe
Zihinsel beceriler ile değişim ve kabul dengesini sağlamak.

4. Oturum: Zihin ve Beden Bütünlüğü – Kl. Psk. Şeyma Demirlikan | 13 Temmuz Pazartesi
Mindfulness ve somatik deneyimleme egzersizleri ile zihin ve beden arasındaki bağlantıyı kurmak.

5. Oturum: İçsel Kaynakların Keşfi – Kl. Psk. Şeyma Demirlikan | 16 Temmuz Perşembe
Baş etme becerilerinin çeşitliliğini keşfetme için sanat terapisi uygulamaları.

6. Oturum: İlişkilerin Gücünden faydalanmak – Kl. Psk. Handan Erdoğan | 20 Temmuz Pazartesi
Kendimizle kurduğumuz ilişkiden başkalarıyla kurduğumuz ilişkiye kadar genel ilişki parametrelerini fark etmek.

7. Oturum: Kendine Değer Vermek – Kl. Psk. Şehitnur Kürüm | 22 Temmuz Perşembe
Kendimizi sevmenin ve kendimize şefkat göstermenin hayatımızdaki önemi.

8. Oturum: Kendine İyi Bakmak – Kl. Psk. Şehitnur Kürüm | 27 Temmuz Pazartesi
Kendimizle ilgilenmek, yaşamımızdaki alanlarımıza & rollerimizle sahip çıkmak ve kendimiz için “iyi şeyler” yapmak.

Kredi Kartı ile Ödeme
Havale ile Ödeme